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Année 2 - Promotion 2027

Ouvrir son cœur : la bienveillance et l'auto-compassion

Faites un pas de plus en apprenant à ouvrir votre cœur, grâce aux pratiques de bienveillance et de compassion, et découvrez comment les transmettre.

  • 60 heures de formation sur l'année, dont 5 jours de stage en présentiel
  • Réservée aux personnes qui ont suivi l'année 1
  • Inscriptions jusqu'au 31 janvier 2027
  • Profitez du tarif early bird de 890 € au lieu de 990 € jusqu'au 10 novembre
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Paiement facilité possible · Sans engagement pour l'année suivante

Participants souriants pendant un stage de méditation Reso
Stage 2Entrer dans la confiance

Pourquoi la bienveillance et l'auto-compassion ?

La méditation est souvent présentée comme un moyen de développer l'attention et la présence. Mais comment être présent quand on manque de confiance en soi, ou quand on souffre ?

Les recherches cliniques et scientifiques récentes le montrent : les pratiques de bienveillance et d'auto-compassion sont une ressource puissante pour faire face à nos difficultés. Cette deuxième année vous apprend à les pratiquer, puis à les transmettre.

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*Inscrivez-vous jusqu'au 10 novembre pour bénéficier d'une remise de 100 € sur votre inscription à l'année 2

 

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La deuxième année du cursus instructeur de méditation de Reso. 

Ce programme a été conçu pour vous faire découvrir les pratiques de méditation de bienveillance et d’auto-compassion, pour ensuite apprendre à les transmettre dans différents contextes : dans un cadre thérapeutique, dans son quotidien (au travail, avec ses proches) et auprès de personnes en souffrance et en fin de vie.
 
La difficulté que la plupart des gens rencontrent aujourd’hui dans leur vie, c’est un manque d’amitié envers eux-mêmes, un manque de lien avec soi, une difficulté à entrer en relation avec ses émotions — qui expliquent tant de souffrances, de stress et de burn-out…
Les pratiques de bienveillances et d’auto-compassion sont une réponse facile à mettre en oeuvre et qui peut transformer en profondeur.

Un programme structuré et réparti sur 1 an

Nous combinons immersion, temps de réflexion, temps en groupes et travail personnel pour vous permettre un suivi motivant et adapté à votre rythme. 

 

Un stage en résidentiel
5 jours pour découvrir la puissance transformatrice de la méditation, dans un cadre rigoureux, chaleureux et immersif. 

Trois cours en ligne en direct
Dans ces cours-ateliers, les enseignants vous partageront des pratiques et des mises en applications concrètes, tirées de leurs expérience de transmission auprès de publics variés. Vous pourrez échanger avec eux en direct, et refaire les exercices et pratiques à votre rythme ensuite grâce aux enregistrements. 

Apprentissage en ligne progressif
3 cours pré-enregistrés répartis tout au long de l’année, avec des enseignements de Fabrice Midal accompagnés de pratiques guidées pour mieux comprendre la méditation et ses applications. Des exercices ainsi que des fiches récapitulatives vous aideront à les assimiler.

Groupes de méditation en ligne
Ces groupes bi-mensuels vous permettront de garder votre pratique de méditation vivante, d'échanger avec vos pairs pour apprendre à mieux décrire les expériences méditatives. Ils vous aideront aussi à retrouver de l'allant et un lien à la pratique si votre motivation venait à faiblir ! 

Suivi pédagogique continu
Vous pourrez poser vos questions et échanger avec les enseignants via la plateforme digitale de la formation tout au long de l'année.

Ressources pour développer votre activité
Des outils pratiques ainsi que des séances ateliers pour vous aider à structurer un cours de méditation et communiquer sur votre activité.

Des enseignants avec une connaissance approfondie de la méditation et des expériences diverses de son enseignement.

Fabrice Midal

J’ai entrepris, il y a une quinzaine d’années, un travail pour penser autrement ce qui peut faire chemin dans nos vies, dans un dialogue entre la philosophie, la méditation (comme exploration de son expérience) et les grandes disciplines des sciences humaines.

 

Pendant toutes ces années, je n’ai cessé de chercher à comprendre, ce qui fait obstacle dans nos existences, ce qui nous empêche d’avancer. Cela m'a amené à écrire Foutez-vous la paix, dont le message a touché beaucoup de personnes dans le monde.

 

Aujourd’hui, grâce à ce travail de terrain, je peux vous proposer une nouvelle approche, simple mais puissante, qui rompt radicalement avec la conception dominante, culpabilisante et instrumentalisante de l’être humain. Cette méthode vous permettra de vous libérer du poids de la culpabilité et du sentiment d’impuissance et de redécouvrir les atouts et les forces que vous portez en vous, mais dont vous ne soupçonnez pas encore l’existence.

 

Au sein de la formation, j'enseigne les trois cours en ligne pour vous initier à la pratique de la méditation, et je répondrais à vos questions en direct en visioconférence lors de trois rencontres au long de l'année.

Agnès Barré-Laury

Rencontrant l'école de méditation Reso en 2015, j'ai eu très vite l’intuition que la pratique de la méditation telle qu’elle y est transmise serait pour moi un chemin de guérison et de transformation.

 

Dans mon métier de psychologue clinicienne que j'exerce depuis plus 20 ans à l’hôpital public, et aujourd’hui dans un service de maternité et de néonatalogie, je fais chaque jour l’expérience des bienfaits d’une présence authentique et sincère dans la relation thérapeutique aux patients et en particulier dans l’accompagnement du deuil périnatal.


Je trouve dans Reso un espace ouvert et accueillant où chacun peut se déployer et trouver son chemin propre en se réconciliant avec sa singularité et son humanité la plus profonde dans une totale liberté.

Transmettre la méditation est pour moi une immense joie et une réelle voie d’accomplissement.

Sylvie Rieu

Je pratique la méditation dans Reso depuis 2009.
La méditation et le bouddhisme, les neurosciences et la formation aux soins énergétiques ont ouvert pour moi un chemin fécond, notamment pour approcher la maladie, la vieillesse et la mort ; autant d’aides précieuses à partager, en participant au projet « offrir la méditation aux personnes âgées » et lancer des ateliers expérimentaux de transmission de la méditation en région parisienne.

 

Dans la formation, je vous transmettrai les pratiques de méditation de bienveillance, et vous présenterai également mon travail d'accompagnement auprès des aînés et des aidants.

Patricia Roux-Mérot

Une vocation précoce et une curiosité insatiable pour l’humain m’ont conduite à devenir médecin puis psychiatre hospitalière tout en rencontrant la philosophie, la psychanalyse, la médecine chinoise, l’éthique puis la méditation.

 

Reso m’a permis d’apprécier la cohérence de ce cheminement et de déployer pleinement mon aspiration. À travers les stages, le cursus instructeur, les groupes « Méditons ensemble » et tous les enseignements disponibles en ligne, le désir de partager et de transmettre a pris corps et j’ai pu mettre en place des groupes de pratique à l’hôpital pour les patients et les soignants.

Programme détaillé

1 cours en ligne (pré-enregistré)

Ce cours en 13 séances réparties tout au long du premier semestre est constitué d'enseignements, de pratiques guidées et d’exercices spécialement composés pour ce cours par Fabrice Midal. Une des forces de ce cours c’est de vous transmettre de très nombreuses méditations différentes qui abordent tous les aspects des pratiques de bienveillance et d'auto-compassion.

 

3 séances en visioconférence auront lieu au long du cours afin d’approfondir certains exercices de méditation et de répondre à vos questions.

 

 

 

Volume horaire : 18H

4 cours en direct (en visioconférence)

Dans ces cours-ateliers, les enseignants vous partageront des pratiques et des mises en applications concrètes, tirées de leurs expérience de transmission auprès de publics variés. Vous pourrez échanger avec eux enr direct, et refaire les exercices et pratiques à votre rythme ensuite grâce aux enregistrements. 

 

  • Cours n°1 : La transmission de l'auto-compassion dans un cadre thérapeutique - Comment faire ? 

     

  • Cours n°2 : Les pratiques de bienveillance et d'auto-compassion pour accompagner et aider les aîné(e)s.

     

  • Cours n°3 : La bienveillance et l'auto-compassion face à la souffrance.
     

  • Cours n°4 : La bienveillance dans l'éducation des enfants. 

Stage en résidentiel 

Stage 2 : Entrer dans la confiance 

 

Présentation :

Une fois que nous avons découvert comment la méditation de pleine présence et le déploiement de l’attention juste permettent le mouvement de « Foutez-vous la paix ! » (durant le stage "Présence" de la première année), nous pouvons trouver un sens plus grand de confiance.

C’est ce que permet d’explorer le deuxième stage, dans lequel vous découvrirez comment habiter une confiance ouverte sur le monde, comment se laisser porter par un nouvel allant et trouver une aide profonde pour surmonter le découragement.

Ainsi, ce stage vous donnera les clés et la motivation nécessaires pour intégrer solidement la pratique de la méditation dans votre quotidien et en faire un chemin de vie.

 

Quelques thèmes abordés pendant le stage : 

1. Rencontrer la bonté fondamentale

2. L’exil, la nostalgie et le monde

3. Découvrir le sens authentique de la confiance

4. Tout est travaillable

5. Explorer la dimension chevaleresque
6. Présence authentique

7. Le sens du chemin… 


 

 

Déroulé : 2 créneaux de stage vous sont proposés dans l’année : 

  • du 4 au 08 mars
  • du 8 au 12 avril

 

Volume horaire : +30h

Groupes de méditation en ligne

Ces groupes bi-mensuels vous permettront de garder votre pratique de méditation vivante, d'échanger avec vos pairs pour apprendre à mieux décrire les expériences méditatives. Ils vous aideront aussi à retrouver de l'allant et un lien à la pratique si votre motivation venait à faiblir ! 

 

Déroulé :

Vous pourrez choisir le créneau vous convenant le mieux en semaine ou le week-end au début de la formation.

Séances de questions-réponses

En direct avec vos enseignants

 

Ces rencontres virtuelles via Zoom seront l’occasion de poser des questions sur la vision qui anime la formation mais aussi sur des points concrets qui vous posent problème dans votre pratique.

 

Déroulé : 2 rencontres en ligne auront lieu au cours de l’année.

 

Volume horaire : 3h

Au total, vous bénéficierez de 60h de formation

 

auxquelles s'ajoutent les temps de travail personnel (relecture de notes, méditation, échanges de questions-réponses dans l'espace de formation en ligne)

Tarif de l'année 2

+ de 30h de formation en ligne : 300€

1 stage de 5 jours forfait tout compris (hébergement et repas) : 690€

Un accompagnement sur 1 an avec des enseignants qui transmettent la méditation depuis plus de 10 ans

Une plateforme unique pour retrouver tous les différents éléments de la formation, poser vos questions et échanger avec les autres participants

990€

Tarif inscription anticipée : 890€
jusqu'au 10 novembre 2026

 

+ adhésion à l'école de méditation Reso : 30€ par mois pendant l'année de formation

Pour pouvoir s'inscrire à cette seconde année du cursus, il faut :

  • être membre de Reso
  • avoir suivi l'année 1 du cursus 

Questions Fréquentes

Quels sont les pré-requis pour suivre cette seconde année de formation ?

Vous ne pouvez suivre cette seconde année de formation qu'après avoir suivi la première année du cycle (Pratiquer et transmettre les bases de la méditation).

Combien de temps après la formation aurai-je accès aux contenus en ligne ?

Certaines parties de la formation, notamment les cours en ligne, resteront accessible pendant 6 mois après la fin de la formation. 

Qu'est-ce que l'école de méditation Reso ?

Nous sommes une association loi 1901 qui a pour mission de transmettre au plus grand nombre une méditation non instrumentalisée à visage humain. Grâce à une pédagogie unique et collaborative, chaque membre a la possibilité d’intégrer la pratique de la méditation au quotidien et de l’appliquer de façon concrète dans toutes les situations de la vie.

Fondée en 2006 par Fabrice Midal, l'association est aujourd’hui présente dans tout le monde francophone et organise des stages, des séminaires, des cours en ligne et des conférences.

Son équipe pédagogique est constituée de 55 enseignants qui ont chacun des engagements et des spécialisations différentes. Ils enseignent les savoirs qui permettent de mieux comprendre le sens et le rôle de la méditation : philosophie, arts, sciences humaines et sociales, neurosciences.

Dois-je être membre de l'école de méditation Reso pour faire la formation ? 

Une association ne pouvant offrir des activités qu’à ses membres, oui vous devez le devenir. 

A-t-elle lieu uniquement en ligne ?

Une grande partie de la formation se fera en ligne, mais l’étape clé de cette année sera le stage de 5 jours en présentiel.

Quel investissement en temps demande-t-elle au long de l’année ?

Vous recevrez environ 60h de cours tout au long de l'année, auxquelles s'ajoutera un travail régulier qui peut se faire en relisant vos notes, en partageant vos questions et impressions dans l'espace en ligne prévu à cet effet, et en pratiquant la méditation régulièrement. Ce travail vous permettra de mieux assimiler les enseignements qui vous seront donnés.

Y a-t-il un examen à la fin de la formation ?

Il n’y aura pas d’examen à la fin de la formation, l’enjeu étant plus de suivre l’ensemble des étapes au cours de l’année et de commencer à trouver son autonomie dans la pratique et la transmission de la méditation.

Y a-t-il un certificat ?

À l’issue de la formation vous recevrez en effet un certificat attestant que vous l’avez complétée. 

Qu’est-ce que cette formation a de différent par rapport à ce qui est proposé ailleurs ?

Sa visée est non commerciale, et les personnes qui l’encadrent et l’enseignent le font bénévolement. 
Elle s’ancre dans une approche laïque et non instrumentale de la méditation, fondée sur l’expérience de pratiquants qui la transmettent depuis de nombreuses années, dans des cadres très divers. 
Elle a pour but de vous donner tous les outils vous permettant d’être autonomes, à la fois dans votre pratique personnelle, mais aussi dans votre transmission de la méditation. Il ne s’agit pas de suivre un protocole prédéfini qui peut sembler rassurant mais devient vite un enfermement et vous coupe de l’expérience de la méditation. Il s'agit au contraire d’apprendre à faire confiance à votre expérience et votre intelligence de la situation pour pouvoir transmettre la pratique de la manière la plus juste, en fonction du cadre et des personnes présentes. 
Nous ne vous enseignerons donc pas une méthode unique de faire qu’il s’agirait pour vous de maîtriser totalement et de reproduire, mais nous vous montrerons un chemin que vous pourrez explorer pour trouver votre propre manière de faire.  

Je rencontre des difficultés financières, y’a-t-il des aides possible pour participer ?

Oui, vous pouvez nous en faire part pour que nous trouvions une solution. Vous pouvez contacter Mathieu Brégégère (mathieu.bregegere@reso.co)

Les inscriptions sont-elles déjà ouvertes ? Jusqu'à quand puis-je m'inscrire ?

Oui, les inscriptions sont ouvertes, et vous pourrez vous inscrire jusqu'au 31 janvier 2027.

Quelle est la différence entre un cours en ligne et un cours en visioconférence ?

  • Les cours en ligne sont des cours pré-enregistrés. Les différentes séances du cours sont toutes postées en même temps à la date de début du cours et resteront en ligne tout le temps de la formation, ce qui vous permettra de les suivre à votre rythme. Il y aura ainsi 3 cours en ligne, tous en plusieurs séances, chacune constituée d'enseignements et de méditations guidées en vidéo, ainsi que de questions pour vous aider à assimiler le cours et vous interroger dessus.
  • Les cours en visioconférence sont des cours donnés en direct via le logiciel Zoom. Nous vous enverrons avant le début du cours les détails pour pouvoir accéder aux séances en direct.
    Pour celles et ceux ne pouvant être disponible lors de ces créneaux, les séances seront enregistrées et mises en ligne (le lendemain) afin que vous puissiez dans tous les cas y avoir accès.

Comment accède-t-on aux différents modules de la formation ?

Nous utilisons une plateforme digitale pour rassembler tous les différents modules, avec un agenda détaillé, des espaces de questions-réponses, et l'enregistrement de tous les cours. Cette plateforme vous est accessible dès le début de la formation.

Puis-je faire la formation sans faire de stage ?

La participation au stage garantie que la formation soit vraiment complète, et donc si vous décidez de ne pas en faire un, nous ne pourrons pas vous délivrer de certificat certifiant votre accomplissement de la formation.