La formation instructeur de méditation de Reso

Apprenez à méditer et à transmettre la méditation.

60 heures de formation par an, dont 5 jours de stage en présentiel
Aucune expérience de la méditation n'est requise
Début de la première année : le 18 janvier 2027(fermeture des inscriptions le 13 janvier 2027)
Profitez du tarif anticipé de 890 € au lieu de 990 € jusqu'au 10 novembre

Découvrir l'année 1 Webinaire du 5 novembre

Paiement en plusieurs fois et sans frais possible · Sans engagement pour l'année suivante

Enseignement de méditation pendant un stage Reso

Promotion 2027Début le 18 janvier

+2 000personnes formées
40séances de méditation en groupe sur 3 ans
180heures de formation sur 3 ans

Notre formation en trois ans

Vous pouvez avancer un pas devant l'autre : il n'y a pas d'obligation de s'engager pour les trois années.

I. Les fondations

Vous acquerrez des bases solides pour vous repérer dans la pratique de la méditation et l'installer dans votre quotidien. Vous comprenez les enjeux du cadre de la transmission de la méditation.

Découvrir l'année 1 →

II. L'approfondissement

On résume souvent la méditation à l'art d'être attentif et présent. Cette deuxième année vous ouvre à une autre dimension : la bienveillance et l'auto-compassion. Ces pratiques changent notre manière d'être face à la souffrance, et deviennent un soutien profond dans les moments difficiles.

III. La transmission

L'année où vous passez de l'autre côté du coussin. Vous vous exercez en groupe à guider des méditations. Séance après séance, vous gagnez en expérience et en confiance et trouvez peu à peu votre propre voix, votre propre manière de transmettre.

Salle de méditation avec coussin, bol chantant et orchidée

Ce que la formation peut changer pour vous

1Découvrir et explorer une approche de la méditation profonde, concrète et transformatrice
2Installer une pratique de la méditation sur la durée
3Apprendre une autre manière d'aborder les difficultés de la vie (la fatigue, les émotions difficiles, la souffrance des autres, etc.)
4Acquérir les compétences et la légitimité pour transmettre la méditation, en individuel ou en groupe
5Rencontrer des pairs pour se soutenir et échanger

Concrètement, en année 1

60 heures de formation sur l'année, plus votre pratique personnelle

Un stage de 5 jours en résidentiel, dans l'Ain ou au Québec, hébergement et repas compris

Des enseignements en ligne, dont 3 enseignements enregistrés donnés par Fabrice Midal : la pratique de la méditation (12 h) et sa transmission dans différents contextes (14 h) : écoles, hôpitaux, entreprises, etc.

Des groupes de méditation en ligne tout au long de l'année

2 séances de questions-réponses avec des enseignants expérimentés

Une plateforme pour suivre les cours et poser vos questions toute l'année

Découvrir le programme détaillé de l'année 1 →

Fabrice Midal vous présente la formation

Une formation pour celles et ceux qui veulent prendre soin de la vie : la leur et celle des autres

La formation est conçue comme un parcours progressif. Elle commence par une exploration en profondeur de la méditation, selon notre approche. C'est en vous appropriant la méditation qu'elle pourra œuvrer dans votre vie et que vous pourrez ensuite la transmettre avec précision. Toutefois, vous pouvez très bien suivre les années 1 et 2 sans avoir le projet de transmettre la pratique. La formation est adaptée à différents profils :

Vous êtes professionnel de santé, de l'éducation ou de l'accompagnement

+

Un patient qui a peur, une classe qui décroche, des journées qui s'enchaînent sans répit : vous êtes chaque jour au contact de la souffrance. La méditation vous aide à rester pleinement présent auprès des autres, sans être submergé par ce qu'ils traversent. Elle vous aide aussi à prendre du recul et à sortir des réponses toutes faites. Vous trouvez alors des manières plus justes et plus créatives d'y faire face.

Vous souhaitez transmettre la méditation

+

Animer un groupe dans votre association, proposer la méditation dans un EHPAD, accompagner vos clients en séance : vous voulez offrir aux autres des espaces pour se poser et se rencontrer ? Reso vous propose un parcours structuré sur trois ans pour apprendre à transmettre avec confiance, rigueur et de façon éthique.

Vous souhaitez apprendre et approfondir la méditation

+

Vous avez lu un livre, essayé une application, suivi quelques vidéos, mais votre pratique s'essouffle au bout de quelques semaines ? Vous souhaitez être accompagné et avoir des consignes claires ? L'année 1 vous donne un cadre pour comprendre et installer une pratique régulière. Elle vous permet aussi de rencontrer des pairs et de progresser ensemble.

Découvrez

les témoignages

des participants de la formation en vidéo

Qui sommes-nous ?

Fondée par Fabrice Midal en 2007, Reso est une association loi 1901 à but non lucratif, comptant plus de 2 000 membres. Nous sommes engagés dans une transmission rigoureuse et non marchande de la méditation, afin de recréer du lien dans notre monde.

Notre association compte une cinquantaine d'enseignants et enseignantes, tous bénévoles, avec des profils et des métiers divers : thérapeute, enseignant, chef d'entreprise, metteur en scène, traducteur, éducateur, etc. Pratiquant la méditation et l'appliquant dans leur métier et dans leur vie depuis des années, ils transmettent le fruit de leur recherche au sein des stages, des cours et formations que nous proposons.

En rejoignant la formation, vous devenez également membre de Reso, vous soutiendrez ce projet unique et vous aurez accès à l'ensemble de nos activités, en plus de la formation.

Pour en savoir plus sur notre association, rendez-vous sur www.reso.co.

Le tarif de l'année 1

Tarif anticipé

890 € 990 €

Pour toute inscription jusqu'au 10 novembre inclus. Après cette date, le tarif passe à 990 €.

+ 30 € par mois d'adhésion à l'association.

S'inscrire à l'année 1

Ce prix comprend :

le stage de méditation (hébergement et repas compris)
les cours
les groupes de méditation
l'accès à la plateforme de formation
l'accès à l'espace membre de Reso
l'accès à toutes les activités de l'association (+200/an)

Le paiement en 1, 3, 6 ou 12 fois sans frais est possible.

Si le tarif de base n'est pas accessible pour vous, nous pouvons convenir ensemble et en toute confidentialité d'un tarif plus adapté à votre situation financière. Aucun justificatif n'est demandé. N'hésitez pas à écrire à Mathieu Brégégère (mathieu.bregegere@reso.co).

De nombreuses dates de stage sont disponibles

Nos stages de méditation de 5 jours ont lieu aux Jardins du Soleil et de la Lune, dans l'Ain en France, sauf la session de juin, au Québec.

Du 22 au 26 février 2027Ain
Du 13 au 17 avril 2027Ain
Du 26 au 30 avril 2027Ain
Du 24 au 28 juin 2027Québec
Du 5 au 9 juillet 2027Ain
Du 15 au 19 juillet 2027Ain
Du 24 au 28 octobre 2027Ain
Du 3 au 7 novembre 2027Ain

Questions fréquentes

Quand commence la formation ?

La première année commence le 20 janvier 2027. Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 13 janvier 2027, et le tarif early bird de 890 € s'applique jusqu'au 10 novembre inclus.

Faut-il déjà savoir méditer ?

Non. L'année commence par la découverte et l'approfondissement de la pratique, avant d'aborder sa transmission. Une expérience de la méditation est un plus, pas une condition.

Puis-je suivre la formation sans vouloir devenir instructeur ?

Oui. Vous pouvez très bien suivre les années 1 et 2 sans avoir le projet de transmettre la pratique, pour vous-même, dans un parcours structuré et accompagné.

Dois-je m'engager pour les trois ans ?

Non. Vous vous inscrivez pour une année, puis vous choisissez de poursuivre ou non.

Combien de temps cela demande-t-il ?

Environ 60 heures sur l'année, dont 5 jours de stage, plus un temps de pratique personnelle régulière.

La formation a-t-elle lieu en ligne ?

En grande partie, oui : cours, groupes de méditation et questions-réponses se déroulent en ligne. Seul le stage de 5 jours a lieu en présentiel.

Le stage est-il obligatoire ?

Il est au cœur de la formation, et nécessaire pour obtenir le certificat de Reso, remis à la fin de l'année 3. Huit sessions sont proposées : vous choisissez celle qui vous convient.

Où et quand ont lieu les stages ?

Huit sessions sont proposées en 2027 : du 22 au 26 février, du 13 au 17 avril, du 26 au 30 avril, du 24 au 28 juin (au Québec), du 5 au 9 juillet, du 15 au 19 juillet, du 24 au 28 octobre et du 3 au 7 novembre. Sauf la session de juin, elles ont lieu aux Jardins du Soleil et de la Lune, dans l'Ain. Pour choisir votre session, écrivez à Mathieu Brégégère (mathieu.bregegere@reso.co).

Et si je ne termine pas l'année ?

Pas d'inquiétude. Vous gardez accès aux enregistrements des enseignements sur la plateforme pendant 3 ans après la fin de l'année. Et si vous n'avez pas pu faire votre stage, vous pourrez le faire plus tard.

Combien de temps ai-je accès aux contenus en ligne ?

Pendant 3 ans après la fin de l'année de formation.

Quelle est la différence entre un cours enregistré et un cours en direct ?

Les cours enregistrés sont mis en ligne dès leur date de début et restent disponibles : vous les suivez à votre rythme. Les cours en direct ont lieu sur Zoom, le soir ; ils sont enregistrés et mis en ligne le lendemain si vous ne pouvez pas y assister.

Comment accède-t-on aux cours ?

Tout est réuni sur une plateforme en ligne, accessible dès le début de la formation : agenda, enregistrements des cours, espace de questions-réponses.

Faut-il être membre de Reso ?

Oui. Une association ne peut proposer ses activités qu'à ses membres. L'adhésion, de 30 € par mois pendant l'année, vous ouvre aussi toutes les activités de Reso.

Peut-on payer en plusieurs fois ?

Oui, en 1, 3, 6 ou 12 fois, sans frais.

Existe-t-il un tarif solidaire ?

Si le tarif de base n'est pas accessible pour vous, nous pouvons convenir ensemble et en toute confidentialité d'un tarif solidaire. Écrivez à Mathieu Brégégère (mathieu.bregegere@reso.co).

La formation est-elle finançable (CPF, OPCO) ?

Non. En revanche, son tarif associatif la rend accessible, et le paiement peut être étalé.

Y a-t-il un examen ? Un certificat ?

Il n'y a pas d'examen : l'enjeu est de suivre l'ensemble des étapes et de trouver votre autonomie dans la pratique. Un certificat de Reso vous est remis à la fin de l'année 3.

Qu'est-ce qui distingue cette formation ?

Elle est non commerciale et enseignée par des bénévoles. Son approche est laïque et non instrumentale. On ne vous apprend pas à reproduire un protocole, mais à faire confiance à votre expérience pour transmettre avec justesse, selon le cadre et les personnes présentes.

Qu'est-ce que Reso ?

Une association loi 1901, fondée en 2007 par Fabrice Midal, qui transmet une méditation non instrumentalisée, à visage humain. Elle compte plus de 2 000 membres, 55 enseignants bénévoles, et a formé plus de 2 000 personnes dans le monde francophone.

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