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vidéo de présentation par Fabrice Midal, fondateur de Reso - L'Ecole de méditation
Dans les écoles, en maison de retraite, en entreprise, dans une association ou bien auprès de vos proches...
Cette formation en 1 an va vous donner toutes les bases nécessaires pour devenir familier de la pratique de la méditation et pouvoir la transmettre à différents publics.
Depuis plusieurs mois, j'anime un groupe hebdomadaire , et les ressources de la formation sont vraiment la base sur laquelle je peux me sentir légitime, même si je suis bien sûr moi-même toujours en chemin, toujours étudiante.
Agnès Arnaud
Formation très structurée avec énormément de contenu. L’approche et la disponibilité des enseignants et de Fabrice Midal rendent les enseignements très vivants. L'apogée de cette formation fût pour moi le stage de pleine présence qui a été la mise en application concrète.
Antoine Kemel
Je continue à prendre des espaces dans ma propre classe, avec des élèves en difficultés scolaires, pour « nous foutre la paix ».
Cela permet à mes élèves de prendre confiance sur un autre plan et aux nouveaux de découvrir des instants où se poser avec leur propre enseignante. La collaboration est magnifique et les résultats tellement positifs sur un plan humain, relationnel et de bonté.
Laurence Gianora
Une formation bien concrète avec une progression structurée et encadrée du début à la fin. Tous les modules sont riches, frais et questionnants! C’est un véritable chemin personnel et humain qui s’ouvre à chaque étape.... Les expériences des intervenants sont véritablement incarnées dans les cours zoom et dans le stage 1 et donnent de l’inspiration. La méditation est devenue pour moi une « respiration » essentielle que j’aspire à transmettre .... Un jour !
Valérie Duboc
Très riche en contenu et en partages, il y a beaucoup de temps pour incorporer les enseignements et surtout pratiquer!!! Formation concrète.
Isabelle Poitevin
Cet enseignement est, au-delà de la formation à la transmission, un vrai chemin de vie, d'humanité partagée. J'ai apprécié sa profondeur, et sa densité, mais aussi sa durée qui permet vraiment de laisser "se décanter" en nous les enseignements et à la pratique de se mêler à notre vécu, au long des mois pour entrer vraiment dans "l'expérience" méditative et goûter ses fruits dans le concret de nos vies..
Isabelle Théo
Notre pédagogie s'appuie sur 2 piliers :
Cette formation vous permettra de devenir autonome, en adaptant la méditation au contexte dans lequel vous souhaiterez transmettre à votre tour.
Cette formation s'appuie sur le travail de Fabrice Midal (auteur du Que sais-je La méditation, et de La méditation pour les nuls).
Nous présentons la méditation comme une manière de se foutre la paix, de pratiquer pour enlever la pression et aborder différemment nos émotions. Ce sont ces différents leviers qui permettent à cette pratique d'amener des changements réels et concrets dans notre manière d'aborder nos vies.
Découvrez comment la méditation aide à faire face à la souffrance (celle des autres comme la sienne) et aux émotions difficiles qu'elle génère.
Apprenez comment méditer aide à retrouver de l'attention et à établir un espace de confiance pour vos élèves.
Entrainez votre capacité d'écoute, d'accueil et de ressenti pour mieux accompagner vos clients et les aider à retrouver leurs propres forces.
Apprenez à interagir différemment avec vos équipes en incarnant les qualités de confiance, d'engagement et d'écoute dont elles ont besoin.
Quelque soit votre parcours, et quelque soit le projet que vous avez, cette formation vous aidera à structurer votre compréhension et votre pratique de la méditation,
afin de pouvoir l'intégrer dans votre quotidien et transformer votre vie.
Nous sommes une association à but non-lucratif, ce qui implique que la méditation n'est pas pour nous un business, mais plutôt un chemin pour apprendre à réparer collectivement ce qui est abîmé dans notre société :
Après cette formation, nous ne vous laissons pas tomber ! Nous proposons de nombreux autres parcours pour poursuivre votre chemin et nourrir votre pratique de la méditation.
J’ai entrepris, il y a une quinzaine d’années, un travail pour penser autrement ce qui peut faire chemin dans nos vies, dans un dialogue entre la philosophie, la méditation (comme exploration de son expérience) et les grandes disciplines des sciences humaines.
Pendant toutes ces années, je n’ai cessé de chercher à comprendre, ce qui fait obstacle dans nos existences, ce qui nous empêche d’avancer. Cela m'a amené à écrire Foutez-vous la paix, dont le message a touché beaucoup de personnes dans le monde.
Aujourd’hui, grâce à ce travail de terrain, je peux vous proposer une nouvelle approche, simple mais puissante, qui rompt radicalement avec la conception dominante, culpabilisante et instrumentalisante de l’être humain. Cette méthode vous permettra de vous libérer du poids de la culpabilité et du sentiment d’impuissance et de redécouvrir les atouts et les forces que vous portez en vous, mais dont vous ne soupçonnez pas encore l’existence.
Au sein de la formation, j'enseigne les trois cours en ligne pour vous initier à la pratique de la méditation, et je répondrais à vos questions en direct en visioconférence lors de trois rencontres au long de l'année.
Entrepreneuse dans l’âme, j’ai créé ma société de relations média il y a trente ans. J’ai eu, il y a une quinzaine d’années, un coup de foudre pour la méditation : Ne rien faire, enfin !
La méditation a eu un impact important sur ma manière d’aborder la vie trépidante que je mène. Loin de m’éloigner de l’action, cette pratique m’apprend chaque jour à agir avec plus de justesse, de discernement et de joie !
Les rencontres et les partages de points de vue sont un moteur pour moi. Curieuse des autres et du monde, je contribue à différentes revues (Le Monde des Religions, La Vie, à Sens & Santé et HuffingtonPost) pour lesquelles j’ai plaisir à réaliser des portraits et des entretiens de grandes figures spirituelles, d’enseignant(e)s de méditation ou d’auteur(e)s dont j’apprécie le travail.
Mes quatre premiers livres, Éclore, enfin, paru en 2022, La méditation paru en 2014, Vive la méditation paru en 2017 et La méditation de la bienveillance paru en 2019, sont publiés aux éditions Leduc.
Dans la formation, je vous présenterai comment la méditation peut être transmise en entreprise, sous certaines conditions, ainsi qu'un autre module sur comment elle peut aider les personnes âgées et les accompagnants.
Je suis diplômée en sophrologie et suis l’auteur de nombreux ouvrages qui donnent les clés pour pratiquer et proposent des méditations guidées : Grandir avec ses émotions et Méditer avec les enfants qui présente les principes de base de la méditation.
En 2021, j'ai publié Méditer pour mieux vivre la maladie qui présente une voie pour prendre soin de soi lorsqu’on traverse l’épreuve de la maladie.
Je transmets la méditation aux patients et soignants depuis plusieurs années, en séances individuelles et en groupes. Je travaille sur la manière dont la méditation peut aider à traverser la maladie et la souffrance, la sienne et celle d’un proche, d’un patient.
Dans la formation, je vous présenterai comment la méditation peut aider le travail des soignants et leur être transmise.
Je suis éducateur spécialisé de formation, et suis aujourd’hui engagé à transmettre la méditation dans le milieu scolaire à des adolescents, mais également auprès d’étudiants, d’artistes, de sportifs, de professionnels de l’accompagnement et aux publics les plus en difficulté.
Dans la formation, je vous transmettrai les pratiques de méditation, et vous présenterais également mon travail auprès des adolescents et en tant que préparateur mental pour les sportifs de haut niveau.
Je suis psychologue clinicienne, membre de l'Ecole de méditation depuis 2009 et enseignante depuis 2 ans. Je transmets la méditation depuis 2013 dans le contexte du soin (ce qui ne veut pas dire que j'en fais une "thérapie").
A ce jour, après une expérience d'une dizaine d'année en psychiatrie adulte, je travaille auprès d'un public de patients souffrant de douleurs chroniques et de cancer. J'exerce également en tant que psychothérapeute en libéral.
Dans la formation, je présente comment introduire la méditation pour les personnes en souffrance physique ou psychologique : en ville et en milieu hospitalier.
Dirigeant d’un cabinet conseil en performance industrielle, j'accompagne des dirigeants et des managers depuis 20 ans.
J'ai découvert la pratique de la méditation en 2012, et j'ai été marqué dès ma première rencontre par la dimension à la fois concrète et profonde des enseignements. J'ai rapidement aspiré à partager et transmettre mon amour de la méditation au sein de grandes écoles pour qu’elle trouve sa place dans notre quotidien et notre monde.
Dans la formation, je vous présenterai les pratiques de méditation de base qui vous accompagneront au long de l'année, et répondrai à vos questions sur les différents cours en ligne.
Cette formation permet d’acquérir les bases pour comprendre ce qu’est la méditation laïque, en faire l’expérience dans sa vie, et pouvoir la transmettre. Les objectifs de cette formation sont :
Comprendre les bases de la pratique de la méditation laïque
Apprendre différentes pratiques mises au point dans l’École pour pouvoir aborder tous les différents aspects de la méditation
Recevoir des enseignements et témoignages autour de la transmission de la méditation auprès de différents publics et dans différents cadres
Comprendre les points techniques pour préparer et enseigner une séance de méditation
Apprendre à écouter et à répondre aux questions sur la pratique
Vous donner tous les outils pour vous rendre autonome dans la transmission de la pratique de la méditation
Cours en visioconférence n°1
Les 5 pratiques de base de la méditation
Description : Ce cours permettra de donner des bases de méditation communes à tous les participants, en s’appuyant sur des pratiques transmises dans l’École de méditation.
Déroulé : 5 séances d’1h, en direct et en retransmission, avec temps de présentation, méditation guidée et questions-réponses.
Volume horaire : 5h
Cours en ligne
Comment la méditation s’intègre dans nos vies et permet de faire face aux difficultés que chacun rencontre
Description : Ces 3 cours répartis tout au long de l’année sont des enseignements de Fabrice Midal accompagnés de pratiques guidées pour mieux rentrer dans la richesse de la méditation, des ressources qu’elle présente, et de la manière dont sa transmission est pensée dans l’École de méditation.
Déroulé :
Module 1 : Comment mieux vivre grâce à la méditation - 5h
Ce cours en 11 séances présente les 11 bénéfices que permet la pratique de la méditation : entrer dans le mystère de sa vie, se poser, se démasquer…
Module 2 : Le socle éthique de toute transmission - 2h
Il s’agit dans ce cours de découvrir comment la méditation peut être pratiquée, pensée et transmise d’une manière non-instrumentale et déshumanisante, et adaptée aux enjeux de notre temps.
Module 3 : Peur, angoisse, déprime, colère, isolement : Comment la méditation nous aide concrètement - 5h
Ce cours présente comment la méditation nous permet de rencontrer nos émotions, qu’elles soient agréables ou douloureuses, afin d’entendre ce qu’elles ont à nous dire.
Volume horaire : 12h
Stage en résidentiel
Découvrir la pleine présence et faire soi-même en profondeur l’expérience de la méditation
Présentation : Il s’agit d’un stage en résidentiel de 5 jours qui vous permettra de vraiment vivre l’expérience de la méditation dans un cadre et une atmosphère idéale. La singularité du stage : un cadre sympathique et chaleureux avec de vrais partages et de vraies rencontres.
Vous explorerez la pleine présence au travers de nombreux temps de méditations guidées, d’enseignements et de questions-réponses. Vous aurez des groupes d’études qui mettent l’accent sur l’apprentissage de l’écoute des autres et du partage de sa propre expérience. Le stage permet de rencontrer la pratique de la méditation et d’en comprendre les différents aspects.
Ce stage sera un moment clé de la formation. Se consacrer 5 jours à la pratique et à l’étude de la méditation va vous permettre de la rendre beaucoup plus concrète et personnelle, afin qu’elle puisse commencer à s’intégrer à votre vie.
Déroulé : 4 créneaux de stage vous sont proposés dans l’année :
du 13 au 17 février 2024 (Pays de Loire)
du 15 au 19 avril 2024 (Ardèche)
du 11 au 15 août 2024 (Jura)
du 19 au 23 octobre 2024 (Ardèche)
Volume horaire : +30h
Si vous avez déjà participé à un stage de Pleine présence récemment, vous pourrez participer dans les mêmes conditions au stage 2 du cycle proposé par l'Ecole de méditation : Avoir confiance dans la vie, ou bien au stage 3 (si vous avez déjà fait le 2) : L'intelligence de l'amour
Cours en visioconférence n°2
Entreprise, soin, écoles, personnes âgées : Comment transmettre la méditation dans différents contextes
Présentation : Ce cours sera donné en direct via Zoom par des enseignants de l’École de méditation. Ils présenteront comment transmettre de manière spécifique la méditation selon différents environnements : de leur expérience de transmission de la méditation dans différents environnements : en milieu hospitalier, dans des entreprises ou auprès d’enfants et d’adolescents. En voyant comment la méditation se transmet de manière différente selon les publics vous serez à votre tour plus libre de trouver votre propre manière de transmettre.
La dimension thérapeutique de la méditation, et notamment ce que les neurosciences en expliquent, sera aussi présentée.
Déroulé : Ce cours sera en 6 séances en visioconférence, enregistrées et retransmises ensuite :
Volume horaire : 9h
Séances de questions-réponses
En direct avec Fabrice Midal
Présentation : Ces rencontres virtuelles via Zoom seront l’occasion de poser des questions sur la vision qui anime la formation mais aussi sur des points concrets qui vous posent problème dans votre pratique.
Déroulé : 3 rencontres d’1h30, en soirée, auront lieu au cours de l’année.
Volume horaire : 4h30
auxquelles s'ajoutent les temps de travail personnel (relecture de notes, méditation, échanges de questions-réponses dans l'espace de formation en ligne)
13 - 17 février : 1er stage de Pleine présence proposé (dans les Pays de la Loire)
11 - 15 août : 4ème stage de Pleine présence proposé (dans le Jura)
5 - 9 novembre : 5ème stage de Pleine présence (Pays de la Loire)
Novembre : Cours en visioconférence n°2 (Comment transmettre la méditation dans différents contextes)
10 décembre : Conclusion de la formation - Questions-Réponses - Comment aller plus loin
+ de 30h de formation en ligne : 200€
1 stage de 5 jours forfait tout compris (hébergement et repas) : 690€
Un accompagnement sur 1 an avec des enseignants qui transmettent la méditation depuis plus de 10 ans
Une plateforme unique pour retrouver tous les différents éléments de la formation, poser vos questions et échanger avec les autres participants
+ adhésion à RESO - l'Ecole de méditation (expliquée ci-dessous)
Pourquoi un tarif si bas pour une telle formation ?
Dans une perspective sociale et solidaire, tous les enseignants présentent ces pratiques et enseignent bénévolement.
Cela nous permet de proposer ce tarif qui est bien en-dessous de ce que l'on peut trouver actuellement.
En cas de difficultés financières vous pouvez contacter Mathieu Brégégère (mathieu.bregegere@ecolemeditation.com)
Devenir membre de l’Ecole de méditation, une obligation légale
En effet, la loi 1901 contraint toute association à n’offrir des activités qu’à ses membres. Pour suivre la formation, vous pouvez donc soit vous acquitter de cette adhésion temporaire de 100€, soit devenir membre ami de l’Ecole, avec une cotisation de 30€ par mois.
Quel membre voulez vous devenir ?
Vous serez invités à choisir si vous souhaitez devenir membre ami de l’Ecole de méditation, et participer à toutes les activités de l’Ecole (groupes de pratique en ligne, soirées thématiques, week-ends, stages et séminaires, bibliothèque d'enseignements et de méditations guidées... qui vous aideront dans votre formation) ou bien payer une adhésion temporaire de 100€ et ne faire donc que la seule formation, sans avoir accès aux autres ressources qu'offre l'Ecole de méditation.
Vous retrouverez le sens et le détail de ce que veut dire être membre de l'Ecole de méditation sur son site.
Les responsables pédagogiques des formations vous présentent en détail :
Vous pouvez vous inscrire gratuitement via le formulaire ci-dessous afin d'accéder au replay de cette présentation.
Il n’y a pas de pré-requis pour la faire, car la formation se construit progressivement sur l’année, se focalisant d’abord sur la découverte et l’approfondissement de la méditation avant de se pencher sur sa transmission. Avoir déjà une expérience de la méditation est donc un plus mais n’est pas nécessaire.
Certaines parties de la formation, notamment les cours en ligne, resteront accessible pendant 6 mois après la fin de la formation.
Nous sommes une association loi 1901 qui a pour mission de transmettre au plus grand nombre une méditation non instrumentalisée à visage humain. Grâce à une pédagogie unique et collaborative, chaque membre a la possibilité d’intégrer la pratique de la méditation au quotidien et de l’appliquer de façon concrète dans toutes les situations de la vie.
Fondée en 2006 par Fabrice Midal, l'association est aujourd’hui présente dans tout le monde francophone et organise des stages, des séminaires, des cours en ligne et des conférences.
Son équipe pédagogique est constituée de 40 enseignants qui ont chacun des engagements et des spécialisations différentes. Ils enseignent les savoirs qui permettent de mieux comprendre le sens et le rôle de la méditation : philosophie, arts, sciences humaines et sociales, neurosciences.
Une association ne pouvant offrir des activités qu’à ses membres, oui vous devez le devenir. Il vous est autrement possible d’adhérer temporairement, pour une année afin de faire la formation, mais cela ne vous donnera pas accès aux autres ressources offertes par l'Ecole de méditation.
Une grande partie de la formation se fera en ligne, mais l’étape clé de cette année sera le stage de 5 jours en présentiel.
Vous recevrez environ 60h de cours tout au long de l'année, auxquelles s'ajoutera un travail régulier qui peut se faire en relisant vos notes, en partageant vos questions et impressions dans l'espace en ligne prévu à cet effet, et en pratiquant la méditation régulièrement. Ce travail vous permettra de mieux assimiler les enseignements qui vous seront donnés.
Il n’y aura pas d’examen à la fin de la formation, l’enjeu étant plus de suivre l’ensemble des étapes au cours de l’année et de commencer à trouver son autonomie dans la pratique et la transmission de la méditation.
À l’issue de la formation vous recevrez en effet un certificat attestant que vous l’avez complétée.
Sa visée est non commerciale, et les personnes qui l’encadrent et l’enseignent le font bénévolement.
Elle s’ancre dans une approche laïque et non instrumentale de la méditation, fondée sur l’expérience de pratiquants qui la transmettent depuis de nombreuses années, dans des cadres très divers.
Elle a pour but de vous donner tous les outils vous permettant d’être autonomes, à la fois dans votre pratique personnelle, mais aussi dans votre transmission de la méditation. Il ne s’agit pas de suivre un protocole prédéfini qui peut sembler rassurant mais devient vite un enfermement et vous coupe de l’expérience de la méditation. Il s'agit au contraire d’apprendre à faire confiance à votre expérience et votre intelligence de la situation pour pouvoir transmettre la pratique de la manière la plus juste, en fonction du cadre et des personnes présentes.
Nous ne vous enseignerons donc pas une méthode unique de faire qu’il s’agirait pour vous de maîtriser totalement et de reproduire, mais nous vous montrerons un chemin que vous pourrez explorer pour trouver votre propre manière de faire.
Oui, vous pouvez nous en faire part pour que nous trouvions une solution. Vous pouvez contacter Mathieu Brégégère (mathieu.bregegere@ecolemeditation.com)
Oui, les inscriptions sont ouvertes, et vous pourrez vous inscrire jusqu'au 31 janvier 2024.
4 créneaux de stage vous sont proposés dans l’année :
Vous pouvez contacter Mathieu Brégégère (mbregegere@gmail.com) pour vous inscrire au créneau qui vous convient.
Nous utilisons une plateforme digitale pour rassembler tous les différents modules, avec un agenda détaillé, des espaces de questions-réponses, et l'enregistrement de tous les cours. Cette plateforme vous est accessible dès le début de la formation.
La participation au stage garantie que la formation soit vraiment complète, et donc si vous décidez de ne pas en faire un, nous ne pourrons pas vous délivrer de certificat certifiant votre accomplissement de la formation.