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Ce que vous allez apprendre durant cette troisième année
La troisième année vous prépare à prendre pleinement votre place d’instructeur. Vous apprenez à concevoir des cycles d’accompagnement, à ouvrir et tenir un groupe, à organiser des séances adaptées à des publics variés : adultes, équipes professionnelles, personnes en situation de fragilité, ou encore milieux éducatifs. Vous travaillez également sur la dynamique d’une séance et sur la manière d’accueillir les questions et retours.
Cette année met l’accent sur la maturité pédagogique : votre capacité à incarner la méditation, à vous appuyer sur votre expérience, et à vous ajuster avec finesse aux participants. Vous explorez comment créer un cadre cohérent, vivant, qui permet à chacun de faire une rencontre authentique avec la pratique. L’accompagnement personnalisé et les retours des formateurs soutiennent votre progression.
Enfin, cette dernière année vous permet de clarifier votre projet d’instructeur. Vous apprenez à inscrire votre activité dans votre environnement professionnel, à définir votre manière d’enseigner, et à vous sentir légitime dans cette voie. Elle vous prépare à transmettre la méditation avec justesse, solidité et sens, dans la continuité de l’exigence et de l’esprit de Reso.
Une année structurée autour des 10 thèmes les plus importants à connaître lorsqu'on transmet la pratique de la méditation
Nous avons sélectionné les 10 grandes pratiques qui peuvent être transmises à tout le monde, qui répondent à des questions et des besoins essentiels, et qui vous donneront le matériau nécessaire pour construire vos propres séances de méditation.
Les voici :
- Faire une pause, réapprendre à être présent
- Les 4 forces qui nous donnent les ressources nécessaires au quotidien
(Exploration des 4 Forces et leur articulation : écoute - assise) - Les 4 forces qui nous donnent les ressources nécessaires au quotidien
(Exploration des 4 Forces et leur articulation : souffle - espace) - La nécessité de se foutre la paix
- Se libérer des jugements qui nous empêchent de vivre
- Devenir ami avec soi
- Rencontrer sa douleur
- Comment rencontrer nos émotions
- Comment travailler avec nos émotions
- Arrêter de vouloir tout contrôler : entrer dans la confiance
Et pour vous aider à les préparer :
10 fiches pratiques cadrant une séance-type pour le thème choisi,
accompagnées de 2 vidéos d'explication et de mise en pratique chacune
10 rencontres en ligne d'1h30 réparties sur l'année (environ une par mois)
en groupe de 15 personnes avec un enseignant accompagnateur
qui vous présentera une thématique
puis avec un temps pour s'entrainer à transmettre la pratique du thème, et recevoir des feedbacks
Programme détaillé
1 cours en ligne (pré-enregistré)
Ces cours de 9 séances pré-enregistrées et enseignées par Fabrice Midal est un approfondissement permettant de comprendre beaucoup plus en détail les origines de la pratique de la méditation, la manière dont elle nous transforme, ses liens avec les grandes voies spirituelles et thérapeutiques, et les principaux obstacles à sa transmission.
Volume horaire : 9h
10 séances d'atelier en petit groupe (en visioconférence)
Dans ces cours-ateliers, les enseignants vous partageront des pratiques et des mises en applications concrètes, tirées de leurs expérience de transmission auprès de publics variés.
10 rencontres en ligne d'1h30 réparties sur l'année (environ une par mois)
en groupe de 15 personnes avec un enseignant accompagnateur
qui vous présentera une thématique
puis avec un temps pour s'entrainer à transmettre la pratique du thème, et recevoir des feedbacks
10 fiches pratiques cadrant une séance-type pour le thème choisi,
accompagnées de 2 vidéos d'explication et de mise en pratique chacune
2 Stages en résidentiel
Stage 3 : Trouver le corps, entrer dans la Joie
puis
Stage 4 : L'intelligence de l'amour et ses 4 pratiques
Présentation : Il s’agit d’un stage en résidentiel de 5 jours qui vous permettra de vraiment vivre l’expérience de la méditation dans un cadre et une atmosphère idéale.
Vous explorerez la pleine présence au travers de nombreux temps de méditations guidées, d’enseignements et de questions-réponses.
Vous aurez des groupes d’études qui mettent l’accent sur l’apprentissage de l’écoute des autres et du partage de sa propre expérience.
Volume horaire : 2 x 5 jours
Il est possible d'effectuer le second stage prévu cette année lors de l'année suivante.
Groupes de méditation en ligne
Ces groupes bi-mensuels vous permettront de garder votre pratique de méditation vivante, d'échanger avec vos pairs pour apprendre à mieux décrire les expériences méditatives. Ils vous aideront aussi à retrouver de l'allant et un lien à la pratique si votre motivation venait à faiblir !
Déroulé :
Vous pourrez choisir le créneau vous convenant le mieux en semaine ou le week-end au début de la formation.
Ce module est réservé aux membres amis de l'association (voir explication dans la partie "tarif")
Volume horaire : 12h
Au total, vous bénéficierez de 60h de formation
auxquelles s'ajoutent les temps de travail personnel (relecture de notes, méditation, échanges de questions-réponses dans l'espace de formation en ligne)
Découvrez les enseignants de l'année 3 :
Fabrice Midal
J’ai entrepris, il y a une quinzaine d’années, un travail pour penser autrement ce qui peut faire chemin dans nos vies, dans un dialogue entre la philosophie, la méditation (comme exploration de son expérience) et les grandes disciplines des sciences humaines.
Pendant toutes ces années, je n’ai cessé de chercher à comprendre, ce qui fait obstacle dans nos existences, ce qui nous empêche d’avancer. Cela m'a amené à écrire Foutez-vous la paix, dont le message a touché beaucoup de personnes dans le monde.
Aujourd’hui, grâce à ce travail de terrain, je peux vous proposer une nouvelle approche, simple mais puissante, qui rompt radicalement avec la conception dominante, culpabilisante et instrumentalisante de l’être humain. Cette méthode vous permettra de vous libérer du poids de la culpabilité et du sentiment d’impuissance et de redécouvrir les atouts et les forces que vous portez en vous, mais dont vous ne soupçonnez pas encore l’existence.
Au sein de la formation, j'enseigne les trois cours en ligne pour vous initier à la pratique de la méditation, et je répondrais à vos questions en direct en visioconférence lors de trois rencontres au long de l'année.
Patricia Roux-Mérot
Une vocation précoce et une curiosité insatiable pour l’humain m’ont conduite à devenir médecin puis psychiatre hospitalière tout en rencontrant la philosophie, la psychanalyse, la médecine chinoise, l’éthique puis la méditation.
Reso m’a permis d’apprécier la cohérence de ce cheminement et de déployer pleinement mon aspiration. À travers les stages, le cursus instructeur, les groupes « Méditons ensemble » et tous les enseignements disponibles en ligne, le désir de partager et de transmettre a pris corps et j’ai pu mettre en place des groupes de pratique à l’hôpital pour les patients et les soignants.
Mathieu Brégégère
Je suis éducateur spécialisé de formation, et suis aujourd’hui engagé à transmettre la méditation dans le milieu scolaire à des adolescents, mais également auprès d’étudiants, d’artistes, de sportifs, de professionnels de l’accompagnement et aux publics les plus en difficulté.
Dans la formation, je vous transmettrai les pratiques de méditation, et vous présenterais également mon travail auprès des adolescents et en tant que préparateur mental pour les sportifs de haut niveau.
Thomas Gusatto
Dirigeant d’un cabinet conseil en performance industrielle, j'accompagne des dirigeants et des managers depuis 20 ans.
J'ai découvert la pratique de la méditation en 2012, et j'ai été marqué dès ma première rencontre par la dimension à la fois concrète et profonde des enseignements. J'ai rapidement aspiré à partager et transmettre mon amour de la méditation au sein de grandes écoles pour qu’elle trouve sa place dans notre quotidien et notre monde.
Dans la formation, je vous présenterai les pratiques de méditation de base qui vous accompagneront au long de l'année, et répondrai à vos questions sur les différents cours en ligne.
Philippe Marsaudon
J'ai découvert Reso il y a 8 ans, et fut bouleversé par le chemin proposé pour intégrer concrètement la pratique dans la vie quotidienne et par sa puissance de transformation.
Nourri des textes de la tradition judéo-chrétienne, je m’intéresse aux origines de la pratique transmise par Fabrice Midal et particulièrement au lien qu’elle entretien avec cette tradition.
En charge de la coordination des politiques sociales de la Ville de Paris, je travaille en lien avec de nombreuses institutions et associations, en vue de proposer des réponses aux besoins des personnes les plus vulnérables. (jeunes, familles précaires, seniors).
Je travaille au sein de Reso à la mise en place d’expériences de transmission de la méditation à des personnes âgées en lien avec des structures parisiennes.
Sylvie Rieu
Je pratique la méditation dans Reso depuis 2009.
La méditation et le bouddhisme, les neurosciences et la formation aux soins énergétiques ont ouvert pour moi un chemin fécond, notamment pour approcher la maladie, la vieillesse et la mort ; autant d’aides précieuses à partager, en participant au projet « offrir la méditation aux personnes âgées » et lancer des ateliers expérimentaux de transmission de la méditation en région parisienne.
Dans la formation, je vous transmettrai les pratiques de méditation de bienveillance, et vous présenterai également mon travail d'accompagnement auprès des aînés et des aidants.
Tarif de l'année 3
+ de 30h de formation en ligne : 250€
2 stages de 5 jours forfait tout compris (hébergement et repas) : 1380€
Un accompagnement sur 1 an avec des enseignants qui transmettent la méditation depuis plus de 10 ans
Une plateforme unique pour retrouver tous les différents éléments de la formation, poser vos questions et échanger avec les autres participants
1630€
+ adhésion à l'école de méditation Reso : 30€ par mois (expliqué ci-dessous)