Ce que vous allez apprendre durant cette première année

Nous allons vous transmettre le coeur de notre approche de la méditation, au travers d'enseignements théoriques (pour bien la comprendre), mais aussi et surtout grâce à des pratiques guidées, des temps en groupes, des cours en ligne (en direct et pré-enregistrés).
Bref, un ensemble de formats pensés pour vous aider à vous approprier la pratique de la méditation et à la faire rentrer dans votre quotidien. 
Dans la première moitié de l'année, on ne parle pas tout de suite de la transmission, car notre but est d'abord que vous ayez une compréhension vivante et personnelle de la méditation.
C'est à partir de ce terreau que nos enseignants pourront ensuite vous partager leur expérience de transmission auprès de différents publics, afin que vous puissiez vous préparer à transmettre à votre tour.

Des enseignants avec une connaissance approfondie de la méditation et des expériences diverses de son enseignement.

Questions Fréquentes

Quels sont les pré-requis pour faire cette formation ?

Il n’y a pas de pré-requis pour la faire, car la formation se construit progressivement sur l’année, se focalisant d’abord sur la découverte et l’approfondissement de la méditation avant de se pencher sur sa transmission. Avoir déjà une expérience de la méditation est donc un plus mais n’est pas nécessaire.

Combien de temps après la formation aurai-je accès aux contenus en ligne ?

Certaines parties de la formation, notamment les cours en ligne, resteront accessible pendant 6 mois après la fin de la formation. 

Qu'est-ce que l'école de méditation Reso ?

Nous sommes une association loi 1901 qui a pour mission de transmettre au plus grand nombre une méditation non instrumentalisée à visage humain. Grâce à une pédagogie unique et collaborative, chaque membre a la possibilité d’intégrer la pratique de la méditation au quotidien et de l’appliquer de façon concrète dans toutes les situations de la vie.

Fondée en 2006 par Fabrice Midal, l'association est aujourd’hui présente dans tout le monde francophone et organise des stages, des séminaires, des cours en ligne et des conférences.

Son équipe pédagogique est constituée de 55 enseignants qui ont chacun des engagements et des spécialisations différentes. Ils enseignent les savoirs qui permettent de mieux comprendre le sens et le rôle de la méditation : philosophie, arts, sciences humaines et sociales, neurosciences.

Dois-je être membre de l'école de méditation Reso pour faire la formation ? 

Une association ne pouvant offrir des activités qu’à ses membres, oui vous devez le devenir. 

A-t-elle lieu uniquement en ligne ?

Une grande partie de la formation se fera en ligne, mais l’étape clé de cette année sera le stage de 5 jours en présentiel.

Quel investissement en temps demande-t-elle au long de l’année ?

Vous recevrez environ 60h de cours tout au long de l'année, auxquelles s'ajoutera un travail régulier qui peut se faire en relisant vos notes, en partageant vos questions et impressions dans l'espace en ligne prévu à cet effet, et en pratiquant la méditation régulièrement. Ce travail vous permettra de mieux assimiler les enseignements qui vous seront donnés.

Y a-t-il un examen à la fin de la formation ?

Il n’y aura pas d’examen à la fin de la formation, l’enjeu étant plus de suivre l’ensemble des étapes au cours de l’année et de commencer à trouver son autonomie dans la pratique et la transmission de la méditation.

Y a-t-il un certificat ?

À l’issue de la formation vous recevrez en effet un certificat attestant que vous l’avez complétée. 

Qu’est-ce que cette formation a de différent par rapport à ce qui est proposé ailleurs ?

Sa visée est non commerciale, et les personnes qui l’encadrent et l’enseignent le font bénévolement. 
Elle s’ancre dans une approche laïque et non instrumentale de la méditation, fondée sur l’expérience de pratiquants qui la transmettent depuis de nombreuses années, dans des cadres très divers. 
Elle a pour but de vous donner tous les outils vous permettant d’être autonomes, à la fois dans votre pratique personnelle, mais aussi dans votre transmission de la méditation. Il ne s’agit pas de suivre un protocole prédéfini qui peut sembler rassurant mais devient vite un enfermement et vous coupe de l’expérience de la méditation. Il s'agit au contraire d’apprendre à faire confiance à votre expérience et votre intelligence de la situation pour pouvoir transmettre la pratique de la manière la plus juste, en fonction du cadre et des personnes présentes. 
Nous ne vous enseignerons donc pas une méthode unique de faire qu’il s’agirait pour vous de maîtriser totalement et de reproduire, mais nous vous montrerons un chemin que vous pourrez explorer pour trouver votre propre manière de faire.  

Je rencontre des difficultés financières, y’a-t-il des aides possible pour participer ?

Oui, vous pouvez nous en faire part pour que nous trouvions une solution. Vous pouvez contacter Mathieu Brégégère (mathieu.bregegere@reso.co)

Les inscriptions sont-elles déjà ouvertes ? Jusqu'à quand puis-je m'inscrire ?

Oui, les inscriptions sont ouvertes, et vous pourrez vous inscrire jusqu'au 31 janvier 2026.

Où et quand aura lieu le stage en présentiel ?

5 créneaux de stage vous sont proposés dans l’année : 

• du 16 au 20 février (Hérault)
• du 4 au 8 avril (Loire-Atlantique)
• du 20 au 24 avril (Loire-Atlantique)
• du 15 au 19 juillet (Ain)
• du 25 au 29 juillet (Ain)

Vous pouvez contacter Mathieu Brégégère (mathieu.bregegere@reso.co) pour vous inscrire au créneau qui vous convient.

Quelle est la différence entre un cours en ligne et un cours en visioconférence ?

• Les cours en ligne sont des cours pré-enregistrés. Les différentes séances du cours sont toutes postées en même temps à la date de début du cours et resteront en ligne tout le temps de la formation, ce qui vous permettra de les suivre à votre rythme. Il y aura ainsi 3 cours en ligne, tous en plusieurs séances, chacune constituée d'enseignements et de méditations guidées en vidéo, ainsi que de questions pour vous aider à assimiler le cours et vous interroger dessus.
• Les cours en visioconférence sont des cours donnés en direct via le logiciel Zoom. Nous vous enverrons avant le début du cours les détails pour pouvoir accéder aux séances en direct.
  Pour celles et ceux ne pouvant être disponible lors de ces créneaux, les séances seront enregistrées et mises en ligne (le lendemain) afin que vous puissiez dans tous les cas y avoir accès.

Comment accède-t-on aux différents modules de la formation ?

Nous utilisons une plateforme digitale pour rassembler tous les différents modules, avec un agenda détaillé, des espaces de questions-réponses, et l'enregistrement de tous les cours. Cette plateforme vous est accessible dès le début de la formation.

Puis-je faire la formation sans faire de stage ?

La participation au stage garantie que la formation soit vraiment complète, et donc si vous décidez de ne pas en faire un, nous ne pourrons pas vous délivrer de certificat certifiant votre accomplissement de la formation.