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Devenez instructeur de méditation
grâce au cursus professionnel en 3 ans proposé par Reso,
l'école de méditation fondée par Fabrice Midal.
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Que vous soyez coach, soignant, thérapeute, enseignant, ou manager,
bénévole ou en reconversion,
ce cursus vous fournira toutes les compétences pour maîtriser la pratique de la méditation et l’intégrer efficacement dans l'accompagnement que vous proposez.
Apprenez des méthodes concrètes pour intégrer la méditation à votre vie et à votre travail, en vous plongeant dans des pratiques variées et adaptées à ce que vous vivez.
Intégrez des outils, protocoles, cadres et méthodes pour transmettre la méditation à vos publics
Recevez un certificat de la plus grande école de méditation laïque de France, témoignant du sérieux de ce que vous pouvez transmettre.
Témoignages
Depuis plusieurs mois, j'anime un groupe hebdomadaire, et les ressources de la formation sont vraiment la base sur laquelle je peux me sentir légitime, même si je suis bien sûr moi-même toujours en chemin, toujours étudiante.
Agnès Arnaud
Formation très structurée avec énormément de contenu. L’approche et la disponibilité des enseignants et de Fabrice Midal rendent les enseignements très vivants. L'apogée de cette formation fût pour moi le stage de pleine présence qui a été la mise en application concrète.
Antoine Kemel
Je continue à prendre des espaces dans ma propre classe, avec des élèves en difficultés scolaires, pour « nous foutre la paix ».
Cela permet à mes élèves de prendre confiance sur un autre plan et aux nouveaux de découvrir des instants où se poser avec leur propre enseignante. La collaboration est magnifique et les résultats tellement positifs sur un plan humain, relationnel et de bonté.
Laurence Gianora
Une formation bien concrète avec une progression structurée et encadrée du début à la fin. Tous les modules sont riches, frais et questionnants! C’est un véritable chemin personnel et humain qui s’ouvre à chaque étape.... Les expériences des intervenants sont véritablement incarnées dans les cours zoom et dans le stage 1 et donnent de l’inspiration.
Valérie Duboc
Formation très complète, bien structurée, accessible et qui permet vraiment de pouvoir partager la méditation autour de soi de façon concrète avec des mots, des idées et un vocabulaire. C'est ce qui me manquait car je pratique la méditation vipassana depuis plus de 10 ans mais je ne parvenais pas à partager et à proposer des méditations accessibles.
Là, grâce à tous les enseignements et les guidances, la transmission devient possible. Les instructeurs sont très pros et les réponses apportées sont toujours très pertinentes. C'est extrêmement agréable de ressentir l'ambiance de bienveillance de tous les intervenants.
Jeannine Arnoux
Cet enseignement est, au-delà de la formation à la transmission, un vrai chemin de vie, d'humanité partagée. J'ai apprécié sa profondeur, et sa densité, mais aussi sa durée qui permet vraiment de laisser "se décanter" en nous les enseignements et à la pratique de se mêler à notre vécu, au long des mois pour entrer vraiment dans "l'expérience" méditative et goûter ses fruits dans le concret de nos vies..
Isabelle Théo
+ de 2300 professionnels
formés en 5 ans
Le cursus instructeur de Reso c'est :
4
stages en résidentiels de 5 jours
5
5 cours en ligne pré-enregistrés
5
5 cours en visioconférence
50
50 fiches récapitulatives
40
méditations guidées
40
séances en ligne de méditation en petit groupe
En 3 ans, vous bénéficierez de 200 heures de formation (en ligne et en présentiel)
auxquelles s'ajoutent les temps de travail personnel (relecture de notes, méditation, échanges de questions-réponses dans l'espace de formation en ligne)
Vidéo de présentation du cursus par Fabrice Midal,
fondateur de l'école de méditation Reso
Ce que vous allez apprendre dans le cursus
Notre programme structuré vous transmet les principes et pratiques transformateurs de la méditation et vous guide pour que vous puissiez à votre tour enseigner ces pratiques autour de vous.
Vous apprendrez à appliquer la méditation dans votre métier et différents cadres sociaux, à explorer le lien entre la méditation, la psychologie et les avancées scientifiques, tout en développant vos compétences pédagogiques et en recevant des conseils pour animer des classes et ateliers.
Les pratiques fondamentales
Découvrez les pratiques de bases et d'approfondissement permettant une compréhension solide de la méditation, afin de mieux l'intégrer dans votre vie et votre métier.
Les pratiques de pleine présence, foutez-vous la paix, les différentes émotions, bienveillance, auto-compassion
Des enseignements riches et concrets
Fabrice Midal et les enseignants de son école vous transmettent le fruit de plus de 30 années de pratique et d'étude de la méditation.
Comprendre l'esprit humain, que faire avec une émotion, comment la méditation apaise l'angoisse, le sentiment de ne pas être à sa place...
Accompagnement à la transmission
Acquérez l’assurance nécessaire pour animer des séances individuelles et en petits groupes, guider des méditations et répondre aux questions dans des contextes variés grâce à nos enseignants.
Mise en application quotidiennes
Apprenez à utiliser la méditation pour faire face aux douleurs physiques, aux défis émotionnels, aux comportements addictifs, aux traumatismes, aux difficultés relationnelles, aux conflits interpersonnels et aux souffrances collectives et sociétales.
Éthique de l’accompagnement
Abordez et comprenez les enjeux éthiques qui émergent dans l’enseignement, l'accompagnement et le soin permis par la méditation, envisagée non comme une technique productive, mais comme un chemin.
Prendre confiance dans son corps
La méditation n'est pas une gymnastique mentale. Elle se transmet avant tout par l'expérience de notre corps vivant. Redécouvrir la dimension sachante, confiante et aimante de notre coeur est un axe clé du chemin offert par la méditation.
Recréer du lien
La méditation est avant tout relationnelle, elle nous ouvre au monde, aux autres, et à soi. Apprenez à partager ce qui vous a touché et aidé dans votre chemin, pour éveiller cette étincelle chez les personnes que vous accompagnerez.
Un programme progressif et structuré sur 3 ans
Nous combinons immersion, temps de réflexion, temps en groupes et travail personnel pour vous permettre un suivi motivant et adapté à votre rythme.
Chaque année du cursus comporte :
Un stage en résidentiel
5 jours pour découvrir la puissance transformatrice de la méditation, dans un cadre rigoureux, chaleureux et immersif.
Deux cours en ligne en direct
Dans ces cours-ateliers, les enseignants vous partageront des pratiques et des mises en applications concrètes, tirées de leurs expérience de transmission auprès de publics variés. Vous pourrez échanger avec eux en direct, et refaire les exercices et pratiques à votre rythme ensuite grâce aux enregistrements.
Apprentissage en ligne progressif
3 cours pré-enregistrés répartis tout au long de l’année, avec des enseignements de Fabrice Midal accompagnés de pratiques guidées pour mieux comprendre la méditation et ses applications. Des exercices ainsi que des fiches récapitulatives vous aideront à les assimiler.
Groupes de méditation en ligne
Ces groupes bi-mensuels vous permettront de garder votre pratique de méditation vivante, d'échanger avec vos pairs pour apprendre à mieux décrire les expériences méditatives. Ils vous aideront aussi à retrouver de l'allant et un lien à la pratique si votre motivation venait à faiblir !
Suivi pédagogique continu
Vous pourrez poser vos questions et échanger avec les enseignants via la plateforme digitale de la formation tout au long de l'année.
Ressources pour développer votre activité
Des outils pratiques ainsi que des séances ateliers pour vous aider à structurer un cours de méditation et communiquer sur votre activité.
Un programme en 3 ans :
Année 1 -
Les bases pour pratiquer et transmettre la méditation
Entrer dans l’expérience de la méditation, en intégrer les gestes, le cadre et le langage pour l’ancrer dans la vie quotidienne. Suivre des cours en ligne, pratiquer en groupe, vivre un stage en résidentiel afin que la présence prenne corps. Laisser cette compréhension personnelle mûrir avant d’ouvrir la question de la transmission.
Année 2 -
Pratiquer et transmettre la bienveillance et l'auto-compassion
Vous approfondissez une présence ouverte et bienveillante, puis apprenez à en parler avec justesse dans vos contextes professionnels. Ateliers, Q/R, stage en résidentiel et retours d’expérience vous amènent à guider des séquences simples sous supervision, sans réduire la méditation à un outil.
Année 3 -
Entrainement et mise en pratique
Vous consolidez la posture d’enseignant : éthique, origines, difficultés de la transmission, place des émotions. Entraînement intensif en petits groupes, feedbacks réguliers et deux stages en résidentiel. Vous structurez vos formats d’intervention et devenez autonome pour transmettre auprès de vos publics.
À qui s’adresse cette formation ?
Vous êtes soignant·e
Vous êtes confronté·e quotidiennement à la souffrance des autres et aux émotions douloureuses que cela génère.
Apprenez à la méditation pour prévenir l'épuisement émotionnel et le burn-out, et développer une plus grande résilience face aux situations de détresse.
Vous êtes travailleur social
La méditation peut vous aider à créer un espace d'écoute, où les individus peuvent retrouver confiance en leurs ressources et leur capacité à faire face aux défis et au stress.
Vous êtes enseignant·e
Face à une attention en baisse et des conditions d'enseignement de plus en plus adverses, la méditation est un outil puissant pour restaurer un climat d'écoute et créer un environnement d’apprentissage fécond. Découvrez comment cette pratique peut favoriser la concentration et la régulation des émotions au sein de votre classe.
Vous êtes coach
Accompagner vos clients nécessite une écoute active et une présence authentique.
La méditation vous aidera à approfondir votre capacité d’accueil, à clarifier votre ressenti et à mieux guider vos clients dans la reconquête de leurs forces intérieures.
Vous êtes proche-aidant ou bénévole dans une association
Face à la souffrance, au deuil et souvent à la solitude, la méditation vous aide à retrouver de la force et à développer une compassion profonde, tant pour vous-même que pour ceux que vous accompagnez.
Apprenez à animer des groupes de parole et de soutien pour vous retrouver avec d'autres personnes faisant le même travail que vous.
Vous êtes manager
Dans un monde professionnel sous pression, diriger des équipes peut générer des tensions et de la distance.
Apprenez à développer un leadership basé sur la confiance, l’engagement et l’écoute active pour améliorer la cohésion et la créativité de vos équipes.
Des enseignants avec une connaissance approfondie de la méditation et des expériences diverses de son enseignement.
Fabrice Midal
J’ai entrepris, il y a une quinzaine d’années, un travail pour penser autrement ce qui peut faire chemin dans nos vies, dans un dialogue entre la philosophie, la méditation (comme exploration de son expérience) et les grandes disciplines des sciences humaines.
Pendant toutes ces années, je n’ai cessé de chercher à comprendre, ce qui fait obstacle dans nos existences, ce qui nous empêche d’avancer. Cela m'a amené à écrire Foutez-vous la paix, dont le message a touché beaucoup de personnes dans le monde.
Aujourd’hui, grâce à ce travail de terrain, je peux vous proposer une nouvelle approche, simple mais puissante, qui rompt radicalement avec la conception dominante, culpabilisante et instrumentalisante de l’être humain. Cette méthode vous permettra de vous libérer du poids de la culpabilité et du sentiment d’impuissance et de redécouvrir les atouts et les forces que vous portez en vous, mais dont vous ne soupçonnez pas encore l’existence.
Au sein de la formation, j'enseigne les trois cours en ligne pour vous initier à la pratique de la méditation, et je répondrais à vos questions en direct en visioconférence lors de trois rencontres au long de l'année.
Clarisse Gardet
Je suis diplômée en sophrologie et suis l’auteur de nombreux ouvrages qui donnent les clés pour pratiquer et proposent des méditations guidées : Grandir avec ses émotions et Méditer avec les enfants qui présente les principes de base de la méditation.
En 2021, j'ai publié Méditer pour mieux vivre la maladie qui présente une voie pour prendre soin de soi lorsqu’on traverse l’épreuve de la maladie.
Je transmets la méditation aux patients et soignants depuis plusieurs années, en séances individuelles et en groupes. Je travaille sur la manière dont la méditation peut aider à traverser la maladie et la souffrance, la sienne et celle d’un proche, d’un patient.
Dans la formation, je vous présenterai comment la méditation peut aider le travail des soignants et leur être transmise.
Mathieu Brégégère
Je suis éducateur spécialisé de formation, et suis aujourd’hui engagé à transmettre la méditation dans le milieu scolaire à des adolescents, mais également auprès d’étudiants, d’artistes, de sportifs, de professionnels de l’accompagnement et aux publics les plus en difficulté.
Dans la formation, je vous transmettrai les pratiques de méditation, et vous présenterais également mon travail auprès des adolescents et en tant que préparateur mental pour les sportifs de haut niveau.
Thomas Gusatto
Dirigeant d’un cabinet conseil en performance industrielle, j'accompagne des dirigeants et des managers depuis 20 ans.
J'ai découvert la pratique de la méditation en 2012, et j'ai été marqué dès ma première rencontre par la dimension à la fois concrète et profonde des enseignements. J'ai rapidement aspiré à partager et transmettre mon amour de la méditation au sein de grandes écoles pour qu’elle trouve sa place dans notre quotidien et notre monde.
Dans la formation, je vous présenterai les pratiques de méditation de base qui vous accompagneront au long de l'année, et répondrai à vos questions sur les différents cours en ligne.
Rejoignez la plus grande école de méditation francophone
Fondée par Fabrice Midal en 2007, Reso est une association loi 1901 à but non lucratif, comptant plus de 2000 membres. Nous sommes engagés dans une transmission rigoureuse et non-marchande de la méditation, afin de recréer du lien dans notre monde.
Nos 55 enseignants (dont ceux de la formation) sont tous bénévoles, avec des profils et des métiers divers (thérapeute, enseignant, chef d'entreprise, metteur en scène, cadre, traducteur, médecin, éducateur, soignant...). Pratiquant la méditation et l'appliquant dans leur métier et dans leur vie depuis des années, ils transmettent le fruit de leur recherche au sein des stages, cours et formations que nous proposons.
En devenant membre de Reso, vous soutiendrez ce projet, et pourrez participer aux activités de l'association, en plus de la formation.
Vous aurez notamment accès :
- aux groupes de pratique en ligne,
- aux 2 soirées-ateliers hebdomadaires en direct,
- aux week-ends, stages et séminaires,
- à la bibliothèque et application mobile d'enseignements et de méditations guidées
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Un mot de Fabrice et Clarisse, créateurs du cursus instructeur de méditation
Chers amis,
Nous sommes très heureux de vous inviter à rejoindre notre prochaine promotion de futurs instructeurs de méditation.
Ce programme est une véritable voie pour suivre votre cœur tout en acquérant les compétences nécessaires pour enseigner la méditation et la compassion avec une éthique solide. Notre conviction est que la méditation est un des moyens les plus puissant pour aider les gens à surmonter leur souffrance, à apprendre à transformer leurs émotions et leur stress, à retrouver confiance en eux et dans la vie.
En rejoignant cette formation, vous ferez partie d'un mouvement international de personnes engagées à apporter la méditation au sein de leur communauté. Reso a déjà formé 2000 instructeurs dans le monde francophone – des personnes de tous horizons, engagées dans leur métier et dans leur vie pour apporter un changement fécond, du lien et du soin.
Vous aussi, vous pouvez le faire ! Ce parcours de formation transformera votre vie et touchera toutes celles de tous ceux qui vous entourent !
Aujourd’hui, face à l’ampleur des défis et des souffrances dans le monde, la nécessité d’avoir des enseignants de méditation qualifiés est plus forte que jamais. Dans cette période marquée par les conflits, la pandémie, la crise climatique, les gens ont besoin d’outils simples et intelligents pour naviguer à travers ces épreuves, guérir des traumatismes, retrouver de la résilience et favoriser une connexion et un bien-être authentiques. Dans cette perspective, l’enseignement des pratiques de méditation et de compassion est un puissant vecteur de changement.
Les quatre premières promotions de la formation ont rapidement atteint leur capacité maximale, et nous encourageons donc ceux qui sont intéressés à ne pas manquer cette opportunité d’intégrer la nouvelle promotion débutant en janvier 2025.
Reconnue comme l’une des meilleures formations à la méditation et à son enseignement, notre programme combine une profonde compréhension de la psychologie humaine, avec la rigueur des récentes découvertes en neurosciences, et une entente unique de ce qui peut redonner confiance dans la vie.
Le programme propose un curriculum en ligne progressif et complet.
Il contient plus de 30h d'enseignements pré-enregistrés présentant en détail ce qu'est la méditation, comment elle agit, comment elle se pratique, et comment elle peut nous aider dans tous les défis de notre vie.
Vous pourrez également participer à des cours-ateliers en ligne, en direct, dans lesquels vous aurez l'occasion d'approfondir les exercices de pratique et de transmission de la méditation avec nos enseignants. Ceux-ci vous accompagneront dans votre chemin de découverte et vous partageront le fruit de leurs expériences à transmettre auprès de différents publics : en entreprise, en hôpital, avec des jeunes, des personnes âgées, des soignants, des aidants.
Des petits groupes de méditation en ligne vous permettront de vous retrouver pour méditer et partager votre expérience, d’apprendre à écouter et à parler de ce que vous vivez en méditant (ce qui n'est pas toujours aisé !), de vous soutenir et de garder votre motivation. Beaucoup de diplômés soulignent que les groupes de méditation en ligne ont été l'un des points forts de la formation, offrant une véritable communauté d’entraide, des conseils et un soutien tout au long de l'année.
Enfin le stage en présentiel sera un moment clé de la formation. Il vous permettra d’ approfondir la pratique en la mettant au premier plan de votre vie pendant 5 jours. C’est une expérience profondément transformatrice d'ouverture, de présence, et aussi de joie.
À l'issue du programme, vous recevrez un certificat de notre école, Reso, qui témoignera du sérieux de votre engagement et des compétences que vous aurez acquises pour transmettre la méditation.
Nous avons sélectionné nos meilleurs enseignements parmi tous ceux que nous avons délivrés au cours des dernières décennies pour faire de cette formation une expérience d’apprentissage extraordinaire.
Nous vous soutiendrons avec joie et vous inviterons à explorer en profondeur votre chemin personnel pour renforcer vos pratiques de pleine présence et de compassion, tout en développant vos compétences pour apporter cet éclairage aux autres.
De tout cœur,
Clarisse & Fabrice
Comment s'inscrire ?
Vous pouvez dès à présent rejoindre la promotion 2026, en vous inscrivant via le bouton ci-dessous.
Vous aurez le choix à l'inscription de suivre uniquement l'année 1, ou de vous engager directement pour les 2 premières années.
L'inscription à la 3ème année se fera via un canal dédié, à la fin de l'année 2.
Questions Fréquentes
Quels sont les pré-requis pour faire cette formation ?
Il n’y a pas de pré-requis pour la faire, car la formation se construit progressivement sur l’année, se focalisant d’abord sur la découverte et l’approfondissement de la méditation avant de se pencher sur sa transmission. Avoir déjà une expérience de la méditation est donc un plus mais n’est pas nécessaire.
Combien de temps après la formation aurai-je accès aux contenus en ligne ?
Certaines parties de la formation, notamment les cours en ligne, resteront accessible pendant 6 mois après la fin de la formation.
Qu'est-ce que l'école de méditation Reso ?
Nous sommes une association loi 1901 qui a pour mission de transmettre au plus grand nombre une méditation non instrumentalisée à visage humain. Grâce à une pédagogie unique et collaborative, chaque membre a la possibilité d’intégrer la pratique de la méditation au quotidien et de l’appliquer de façon concrète dans toutes les situations de la vie.
Fondée en 2006 par Fabrice Midal, l'association est aujourd’hui présente dans tout le monde francophone et organise des stages, des séminaires, des cours en ligne et des conférences.
Son équipe pédagogique est constituée de 55 enseignants qui ont chacun des engagements et des spécialisations différentes. Ils enseignent les savoirs qui permettent de mieux comprendre le sens et le rôle de la méditation : philosophie, arts, sciences humaines et sociales, neurosciences.
Dois-je être membre de l'école de méditation Reso pour faire la formation ?
Une association ne pouvant offrir des activités qu’à ses membres, oui vous devez le devenir.
A-t-elle lieu uniquement en ligne ?
Une grande partie de la formation se fera en ligne, mais l’étape clé de cette année sera le stage de 5 jours en présentiel.
Quel investissement en temps demande-t-elle au long de l’année ?
Vous recevrez environ 60h de cours tout au long de l'année, auxquelles s'ajoutera un travail régulier qui peut se faire en relisant vos notes, en partageant vos questions et impressions dans l'espace en ligne prévu à cet effet, et en pratiquant la méditation régulièrement. Ce travail vous permettra de mieux assimiler les enseignements qui vous seront donnés.
Y a-t-il un examen à la fin de la formation ?
Il n’y aura pas d’examen à la fin de la formation, l’enjeu étant plus de suivre l’ensemble des étapes au cours de l’année et de commencer à trouver son autonomie dans la pratique et la transmission de la méditation.
Y a-t-il un certificat ?
À l’issue de la formation vous recevrez en effet un certificat attestant que vous l’avez complétée.
Qu’est-ce que cette formation a de différent par rapport à ce qui est proposé ailleurs ?
Sa visée est non commerciale, et les personnes qui l’encadrent et l’enseignent le font bénévolement.
Elle s’ancre dans une approche laïque et non instrumentale de la méditation, fondée sur l’expérience de pratiquants qui la transmettent depuis de nombreuses années, dans des cadres très divers.
Elle a pour but de vous donner tous les outils vous permettant d’être autonomes, à la fois dans votre pratique personnelle, mais aussi dans votre transmission de la méditation. Il ne s’agit pas de suivre un protocole prédéfini qui peut sembler rassurant mais devient vite un enfermement et vous coupe de l’expérience de la méditation. Il s'agit au contraire d’apprendre à faire confiance à votre expérience et votre intelligence de la situation pour pouvoir transmettre la pratique de la manière la plus juste, en fonction du cadre et des personnes présentes.
Nous ne vous enseignerons donc pas une méthode unique de faire qu’il s’agirait pour vous de maîtriser totalement et de reproduire, mais nous vous montrerons un chemin que vous pourrez explorer pour trouver votre propre manière de faire.
Je rencontre des difficultés financières, y’a-t-il des aides possible pour participer ?
Oui, vous pouvez nous en faire part pour que nous trouvions une solution. Vous pouvez contacter Mathieu Brégégère (mathieu.bregegere@reso.co)
Les inscriptions sont-elles déjà ouvertes ? Jusqu'à quand puis-je m'inscrire ?
Oui, les inscriptions sont ouvertes, et vous pourrez vous inscrire jusqu'au 31 janvier 2026.
Comment accède-t-on aux différents modules de la formation ?
Nous utilisons une plateforme digitale pour rassembler tous les différents modules, avec un agenda détaillé, des espaces de questions-réponses, et l'enregistrement de tous les cours. Cette plateforme vous est accessible dès le début de la formation.